野球におけるスポーツ障害の特徴として、肩や肘の痛みがあります。

投球動作で繰り返し同じ部位にストレスが加わることで怪我へと繋がり、また、症状が酷くなると治るまで長い期間が必要になったりするため、注意が必要です。

今回は野球肘についての投稿です。

野球肘の自分でできる簡単なチャックとしては下記のものがあります。

・投球により痛みが出て少なくとも７日間のうち４日は肘内側に痛みがある

・手首の屈曲で肘の内側に痛みがある

これに該当する場合は注意が必要です。専門家に相談しましょう。

腱板損傷はスポーツによる突然の外傷によるものや加齢の影響によって発症することがあります。

肩関節の安定性を保つための回旋筋腱板を構成する

・棘上筋
・棘下筋
・小円筋
・肩甲下筋

のいずれか、または複数が損傷したものを言います。

症状は急性機の痛みが強いものはほとんど腕を上げられない場合もあり、その時はまずが三角巾などで安静を保つことが必要となります。

発症は中年以降の男性、利き腕に多いとされています。

よく自己判断で「五十肩」と勘違いしている肩がおられますが、関節が固まって動かないものとは別物になります。

腱板損傷を含め、肩の障害の多くは関節前面から上外側面にかけて発生し、その多くが超音波観察が有効な検査になります。

当院では、病期に合わせた処置・施術・エクササイズを行います。

「肩の痛み」を感じましたら、当院にご相談ください。

頸椎椎間板ヘルニアとは、椎間板の変性により、椎間板の組織の一部（髄核）
が突出した状態を言います。

スポーツ外傷で発症する他、不良姿勢等、日常生活時の持続的な負荷で症状を誘発することがあります。

症状は、主に首の痛みや上肢の痛み・しびれがあります。

猫背など背中が丸くなる姿勢を長く続けると椎間板に強い圧力が生じますので、症状改善・予防にはには、不良姿勢の解消が必要となります。

当院ではまずは痛み・症状の緩和を目的に鍼通電治療や、ハイボルテージ電気治療を行います。

それと並行して、あるいは症状が軽減した頃から運動療法を行います。

頚部痛でお困りの方はご相談ください。

腰椎椎間板ヘルニアは腰部痛や下肢痛の原因となる疾患で、一般的にも広く認知されているかと思います。

不良姿勢や柔軟性の低下、重量物を持ち上げるなど、腰にストレスがかかることで発症すると言われています。

当院でははり治療、物理療法、運動療法で症状の早期回復の手助けをいたします。

陸上の中・長距離やバスケット、サッカーに多いシンスプリント（以下MTSS）ですが、

発症すると多くの場合治るまでに期間を要します。

急性症状が強いときは、練習を休むなどの必要があります。

対処方法としては、適宜施術を受け、ストレッチを継続的に行う他に、インソールを変えてみるのも効果的です。